24 / julio / 2026 | 16:05 hrs.

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Estas son las recomendaciones del IMSS para un pozole saludable

Aunque es considerado un platillo nutritivo por su combinación de ingredientes, un tazón mediano puede contener hasta 240 calorías, por lo que no se recomienda su consumo excesivo

Más de Oaxaca | 14-09-22 | 23:09 | Actualizada | 13-04-25 | 17:39 |

EL UNIVERSAL Oaxaca

El Instituto Mexicano del Seguro Social (Imss) aseguró que el pozole es un platillo completo, ya que combina los tres principales grupos de alimentos: verduras, cereales y alimentos de orígen animal.

Detalló que un plato mediano (tazón de 300 miligramos) contiene dos tercios de maíz, 40 gramos de carne, pollo o cerdo y una taza de verduras, todo ello contiene un valor nutricional de 240 calorías.

Explicó que en un tazón mediano contiene 14 gramos de proteína, 34 gramos de carbohidrato y cinco gramos de grasa. Recomendó desgrasar el caldo, acompañarlo con tostadas asadas al comal, evitar comer otros platillos y otras botanas altas en grasa.

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También, comer solo una porción, recomendó que si en tu cena hay otros platillos, comer solo el que más te guste y acompañarlo con agua simple o de frutas (limón, jamaica o tamarindo).

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